(资料图)

1、直面自己的内心

2、心结的形成多是源于一些痛苦的经历和感受，比如可能是被人伤害，不能原谅别人；也可能是伤害到了别人，不能原谅自己。面对痛苦，尤其是一时无法解决的痛苦，我们会习惯性的回避，这是人的本能。

3、但是，化解心结的唯一办法就是打破这种本能惯性，去直面它。

4、当时发生了什么？你感受到了什么？又想到了什么？自己对这种感受的解读是对的吗？有没有什么不得已的苦衷，或者自己忽略的地方？等等等等。

以上就是【打开你的心结完整版，打开你的心结】相关内容。